呼吸自然

一旦你和医生共同制定好了治疗方案，接下来的关键就是让它融入你的日常生活。以下是一些实用建议，帮你顺利适应这个新的日常流程。

坚持（计划 / 目标）的 7 种方法

1.把（服药）变成一种习惯。请严格遵照医嘱，每天在固定时间服用慢性阻塞性肺疾病（COPD）的维持性药物。可以在手机上设置提醒，避免忘记。

2.做好同步衔接。把服药时间和其他日常固定事项安排在一起，比如某顿饭的饭前或饭后，或是早晚刷牙的时候。

3.做好整理规划。如果需要服用口服药物，可以使用 weekly pillbox（ weekly pillbox 指 “每周分装药盒”，一种带有日期和时段分区的药盒），这种药盒会按每天、一天中的不同时段划分独立格子。

4.设置处方药物自动续方和短信提醒。只需向你的药房提出申请，让他们帮你接入药房的自动系统即可。

5.出行做好准备。出发前，务必确保携带的慢性阻塞性肺疾病（COPD）药物足够支撑整个行程。此外，将药物放在随身行李中携带也是个不错的做法。为了更安心，建议留存处方复印件 —— 以防出现药物丢失、放错地方或提前用完的情况。

6.让家人和朋友了解你的情况。如果你需要帮助 —— 比如去看医生、使用吸入器、取药，或是完成日常事务 —— 都可以告诉他们。

7.做好 “协作伙伴”。如果出现新症状、有任何担忧，或是在药物服用规律上有什么情况，都要及时告知你的医护团队。担心记不全要跟医生说的内容？可以填写《医生沟通指南》，并在下次就诊时带上它。

根据您的慢性阻塞性肺疾病（COPD）症状，医生可能会在吸入剂治疗之外推荐其他疗法。在您调整日常习惯的过程中，请记住：所有治疗手段相辅相成，旨在帮助您更好地控制症状，提升日常生活质量。

戒烟计划
吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要原因，它不仅影响肺部，还会损害整体健康。好消息是，戒烟永远不会太晚，而且戒烟后短短几分钟内就能感受到身体的改善。如果您以前尝试过戒烟但未成功，医生可能会推荐药物来帮助减轻对尼古丁（香烟中的成瘾物质）的渴望。如果您决心戒烟但需要帮助，可以了解更多信息并获取戒烟小贴士。

疫苗
当患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）时，您可能更容易感染呼吸道疾病，因此预防疾病和感染至关重要。这就是为什么医生可能会建议您接种：

• 年度流感疫苗 —— 每年接种，以预防常见流感病毒。
• 肺炎球菌疫苗 —— 医生会根据您的年龄和既往接种史，确定您需要接种的疫苗类型及接种时间。

肺康复
肺康复是一种在医学监督下的项目，旨在帮助您管理呼吸功能，从而能够尽可能积极地生活并保持活动能力。

您将与一组不同领域的专家合作，他们会根据您的需求制定个性化的肺康复计划。该计划可能包括运动和饮食建议、能量节约技巧、呼吸策略、心理咨询以及团体支持。

肺康复治疗通常在门诊康复诊所或机构进行，但您也可能有机会在家中接受康复。几个月后，医生会对您进行评估，以了解肺康复如何改善您的呼吸功能、症状、运动水平和生活质量。编辑分享

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推荐一些关于肺康复的资源或文章。

肺康复治疗的费用是多少？

氧疗
当您的肺部在正常呼吸时无法向血液输送足够的氧气时，医生可能会开具氧疗处方。

通过提高血液中的氧含量，氧疗实际上可以帮助您更积极地活动，并延长寿命。如果您担心氧疗会让您只能待在家中，请咨询在接受治疗的同时维持生活方式的方法。编辑分享

请再提供一些关于氧疗的具体信息。

氧疗有哪些副作用？

除了氧疗，还有哪些治疗方法可以改善肺部功能？

获取您的定制化讨论指南。

回答几个问题，获取与医生沟通的小贴士，探讨可能适合您的治疗方案

问题1

以下哪项陈述最能描述您的情况？

我患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿或慢性支气管炎。

我是被诊断为慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿或慢性支气管炎患者的家属或朋友，且已获得该患者的许可，可提供其病情相关信息。

戒烟是你为控制慢性阻塞性肺疾病（COPD）所能做的最好的事情之一。即使你过去在戒烟方面经历过艰难时刻，你也应该知道，人们是能够成功戒烟的，而且确实有人做到了。获取相关信息、激发动力，并寻求你戒烟所需的帮助吧。

需要点动力吗？以下就是你戒烟后会发生的情况。

当然，戒烟并非易事，但付出的努力是值得的。以下只是从你戒烟 “第一天” 到戒烟 “一周年” 可能体验到的众多益处中的一部分：

20 分钟后，你的心率会下降

12 个小时后，你血液中的一氧化碳水平会恢复正常。

戒烟后的 2 到 12 周内，你心脏病发作的几率会降低，同时肺功能也会得到改善。

戒烟 1 至 9 个月后，咳嗽和气短的症状会有所减轻。

戒烟一年后，你患冠心病的额外风险只有仍在吸烟者的一半。

了解更多戒烟的好处

您有疑问，我们有答案！

查看一些常见问题的答案

1.我抽一点烟对我不好吗？

对。事实上，吸烟没有安全水平。你能做的最重要的事情就是彻底戒烟。这意味着完全不吸烟，甚至不是“偶尔”或“和朋友出去的时候”

2.我以前试过戒烟，但没有成功。我可以做些什么来彻底戒烟？

别对自己这么苛刻。大多数“戒烟者”在彻底戒烟之前都尝试过几次。这一次，通过获得一些帮助来提高戒烟的几率。联系值得信赖的家人或朋友，加入MyQuit™等支持计划，探索帮助您戒烟的应用程序。你可能还想问你的医生关于帮助你戒烟的处方药，或者尝试非处方尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片或尼古丁含片和口香糖。

3.电子烟能帮助我戒烟吗？

美国食品药品监督管理局尚未发现电子烟在帮助吸烟者戒烟方面是安全或有效的。事实上，2016年卫生局局长的报告指出，电子烟会使人们接触到几种已知对健康有不良影响的有害化学物质。

4.如果我戒烟，体重会增加吗？

有些人试图戒烟时体重会增加。如果你的体重继续增加，观察你做了什么不同的事情。你用食物代替香烟吗？没有像你想的那样经常去健身房？如果你需要帮助，请咨询你的医生，了解通过饮食和运动更好地控制体重的方法。好消息是：即使你戒烟后体重增加了一些，你仍然会比吸烟时更健康。

5.当我渴望吸烟时，我该怎么办？

烟的冲动通常只持续5-10分钟。在这段时间里，试着做一些分散注意力的事情——在街区里散散步，给朋友打电话或发短信，甚至看一段有趣的猫视频。试着用健康的东西代替你的渴望。喝一杯水，嚼根胡萝卜条，或者做一些瑜伽。获取更多技巧来帮助你对抗食欲。

准备好退出了吗？

采取下一步行动

照顾吸烟的人？帮助他们退出。

戒烟对每个人来说都是不同的。以下是一些你可以帮助并表明你关心的方法。

1.即使他们以前试图戒烟，也要鼓励他们。指出人们可以而且确实会戒烟，所以这对他们来说也是可能的。

2.定期与他们联系。主动提出打电话或拜访。询问他们的感受，而不仅仅是他们是否仍然“戒烟”。

3.如果他们犯错了，不要说教！相反，要关注积极的一面。让他们知道你有多钦佩他们试图戒烟。

4.庆祝。如果你关心的人已经度过了一天、一周、一个月甚至更长时间没有吸烟，那么就用礼物或庆祝活动来奖励他们。鲜花、午餐等简单的小礼物，或者只是给他们发一条特别的推特或卡片，都可能意味着很多。

5.保持冷静，继续。如果他们在与渴望作斗争时感到紧张或焦虑，可以尝试一起练习瑜伽或深呼吸练习。缓慢地吸气和呼气会将更多的空气带入肺部，这有助于身体放松。

6.一起做事。听起来很简单，但有时仅仅在一起就可以帮助你关心的人，让他们忘记吸烟。去看电影或去餐馆，或者只是散步。关键是要远离其他人可能吸烟的地方。

首先要清楚什么能帮助你更好地呼吸，然后每天采取措施实现你的目标。即使是很小的一步也很重要，只要开始就可以向正确的方向迈出一步。

做一个目标追求者

与你的医生和医疗团队的其他成员一起工作，从明确你的目标开始。然后列出具体的、现实的、可以实现的步骤来达到你的目标。 如果你需要额外的动力，记住你目标背后的“为什么”会有所帮助。根据专家的说法，专注于对你来说有意义和重要的事情可以帮助你坚持到底，达到你的目标。

需要一些灵感来开始吗？以下是你可以设定的一些目标，以及你可以采取的一些初步措施:

目标:找到一个我能接受的慢阻肺治疗计划，并坚持下去

原因如下:坚持计划可以帮助你缓解症状，并为实现其他目标奠定基础。

您可以采取的步骤: 与您的医生讨论您的慢性阻塞性肺病治疗方案，特别是如果您没有从当前的治疗计划中获得足够的缓解，或者您在日常药物治疗中遇到困难。 一旦你和你的医生为你找到了正确的治疗方法，学习你可以做些什么来保持正轨。 定期去看医生。随着慢性阻塞性肺病的进展，您的治疗计划可能需要改变。

下载一份医生讨论指南，帮助你充分利用每一次看病的机会。

目标:创造一个没有症状触发因素的环境

原因如下:即使你正在服用慢阻肺药物，吸烟等习惯，或环境中的触发因素，如灰尘和污染，都会使呼吸更加困难，甚至可能导致慢阻肺恶化。

您可以采取的步骤: 向你的医生询问戒烟的方法。除了继续接受治疗，这是你能做的唯一最重要的帮助自己的事情。

确定并学习如何避免在家中、工作场所和周围环境中引发慢性阻塞性肺病。

和职业治疗师一起工作，简化你的生活环境，这样你就可以减少身体上的压力——以及你的呼吸。

向职业治疗师咨询如何最好地开展日常家庭和工作活动，同时保持健康的呼吸。

目标:吃营养丰富、有利于慢性阻塞性肺病的食物

原因如下:正确的饮食为你所有的日常活动提供能量——甚至呼吸！如果你超重，呼吸会更加困难。如果你体重过轻，你的身体可能更难抵抗疾病

您可以采取的步骤: 向你的医生询问适合你的慢性阻塞性肺病饮食计划。

如果你体重过轻，你的计划可能包括富含“健康”卡路里的营养食物。

如果你超重，你的计划可能包括高营养低热量的食物。 避免会让你浮肿的食物。

例如，避免碳酸饮料。你会减轻会使呼吸更加困难的腹胀。

每天喝6-8杯水。这对你的身体有好处，还能稀释肺部的粘液。小贴士:小口喝，不要大口喝。 进餐时限制你的流质。

如果吃饭时喝液体会让你感觉太饱，那就限制进餐时的液体摄入；

饭后一小时左右喝。 试着一天吃4-5顿小餐。少餐给你的横膈膜更多的活动空间，所以你可以更好地呼吸。

请注意，这些是COPD患者饮食的一般指南。每个人都是不同的，所以在改变饮食之前要和你的医生谈谈。

目标:锻炼帮助我的整个身体，包括我的肺

原因如下:运动不仅能改善你的健康和肺功能，还能给你更多的能量和信心，帮助你改善睡眠、焦虑、压力和/或抑郁。

您可以采取的步骤:

在你开始任何健身或锻炼计划之前，先和你的医生谈谈。

选择你喜欢的运动或活动。尝试骑自行车、游泳，甚至在公园里散散步，呼吸新鲜空气。

关键是定期进行体育锻炼。目标是每周3-4次。 小步前进。无论你选择什么样的锻炼或活动，慢慢来，学习如何调整自己的节奏。

 尝试噘唇呼吸。这可以帮助你在呼吸急促的时候吸气和呼气。方法如下:闭上嘴，用鼻子吸气2秒钟，就好像你在闻一朵花。然后通过嘴唇呼气4-6秒，就像吹灭蜡烛一样。 考虑参加肺部康复计划。

对于慢性阻塞性肺病患者，美国国立卫生研究院建议您停止锻炼，并在以下情况下立即打电话给医生: 感到胸部、颈部、手臂或下巴疼痛 觉得胃不舒服 感到头晕或头昏眼花

找到正确的慢性阻塞性肺病治疗方法，学习如何更好地呼吸，可以帮助你制定个人慢性阻塞性肺疾病计划，并可能帮助你过上更健康的生活。

你说的很重要

与你的医生坦诚相待是关键。它可以帮助你的医生评估你的症状，更好地了解慢性阻塞性肺病如何影响你的特定生活方式。通过了解“整个你”，你和你的医生可以制定一个治疗计划，不仅可以控制你的症状，还可以帮助你参与对你来说重要的事情。

与医生谈论的5件事

当你每天管理你的慢性阻塞性肺病时，你可能会在就诊期间想问医生什么，很容易忘记你想说的一切。

在您下次访问之前，请在以下5个关键领域写下您的笔记：

1.你的呼吸或慢性阻塞性肺病症状是否有任何变化，或者你是否有任何发作。每一个细节都很重要。为了帮助跟踪，可以考虑使用可以下载到智能手机上的症状跟踪应用程序。

2.

因呼吸困难而住院或去急诊室或急诊室就诊。您可能还想记录任何测试或评估，或者您在入住期间是否服用了任何药物。

3.

慢性阻塞性肺病如何影响你的生活。你的症状是否妨碍了你的日常活动、爱好、人际关系和喜欢做的事情？

4.

你如何管理你的慢性阻塞性肺病药物常规。你完全按照处方服药吗？你比平时更频繁地使用你的救援吸入器吗？您还想询问其他慢性阻塞性肺病治疗方法吗？

5.

其他健康状况或医疗信息。您是否有或最近被诊断出患有其他健康状况？你做过诊断或实验室检查吗？如果是这样，结果如何？列出您正在服用的任何其他处方药、补充剂或非处方药。

了解你的团队

除了你的初级保健医生，还有不同的专家，他们都在你的健康中发挥着重要作用。了解他们是谁，他们做什么，以及他们如何帮助你。

初级保健医生

您的初级保健医生很可能是第一个诊断慢性阻塞性肺病的人，他是一名医生，帮助协调您的慢性阻塞性肺疾病治疗计划，并组建您的专家治疗团队。

肺病学家

专门诊断和治疗慢性阻塞性肺病等肺部疾病的医生。

药剂师

他们准备和处理您的处方，并帮助确保您的药物适合您。你的药剂师也可能会检查，以确保你完全按照处方服药。

呼吸治疗师

在医院或肺部康复诊所工作的专家，有时在家里与患者一起工作。他们可以帮助教你如何服用吸入性药物，评估你的呼吸，并就治疗提出建议。

护士

护士与您的医生密切合作，参与护理的各个阶段。他们可能会问你问题，并提供有关你的症状、治疗程序和呼吸目标的有用信息。

帮助你的团队帮助你

您的医疗团队的每个成员都在您的健康和福祉中发挥着重要作用，他们都需要大量相同的信息。你可以尽自己的一份力量，让他们了解你的慢性阻塞性肺病和你的整体健康状况。

每次拜访团队成员时，随身携带以下物品可能会有所帮助：

COPD症状列表（详细描述）

诊断和实验室测试结果

您可能患有的任何其他健康状况（合并症）的列表

您目前正在服用的处方、维生素、补充剂和任何非处方药的清单

健康保险卡和信息

您团队中其他专家的姓名和联系电话

护理人员姓名和联系信息（如适用）

需要帮助在一个方便的地方组织和写下所有信息吗？下载并填写我们的医生讨论指南，并在每次预约时随身携带。

提示

如果您的医疗服务提供者位于同一医疗网络中，他们可能会以电子方式共享信息。只要确保让他们知道你的其他提供者是谁，以及你上次预约的时间。通过这种方式，他们可以在他们的网络数据库系统中查找您的最新医疗信息。

帮助慢性阻塞性肺病患者可能是有益的，但也可能是日常的挑战。成功的关键：知道如何提供帮助，获得支持，学习如何在自己的生活中保持健康的平衡。

帮助慢性阻塞性肺病患者

想帮忙是一回事，知道如何帮忙是另一回事。这里有一些建议，这样你就可以变得知识渊博、高效，最重要的是，关心他人。

询问如何提供帮助

这听起来很简单，但重要的是要问。原因如下：

他们可能需要帮助，但伸出援手时可能会感到尴尬。

他们可能希望你在某些方面提供帮助。不要总是认为你知道“什么是最好的”

有时他们只是想“被倾听”。倾听和“在那里”可以让他们感到被关心。

尽可能多地了解慢性阻塞性肺病

了解他们正在经历什么。如果你刚开始照顾慢性阻塞性肺病患者，这里有一些好的起点：

了解COPD的类型。例如，他们是否患有慢性支气管炎或肺气肿，或两者兼而有之？这些疾病都是COPD的两种形式，一个人可能有一种或两种情况。

了解慢性阻塞性肺疾病的体征和症状，并了解其加重情况。慢性阻塞性肺病是一种进行性疾病，因此向医生报告任何恶化的症状和加重情况都很重要。

了解COPD如何随时间变化。当他们经历COPD从一个阶段进展到另一个阶段时，他们的治疗计划可能需要改变。

帮助你关心的人继续治疗

这是你能做的最重要的事情之一。通过帮助他们继续治疗并控制症状，你可以帮助他们改善肺功能，甚至可能减少发作。

以下是你如何尽自己的一份力量：

确保他们去看医生。帮助安排预约，如果他们开车或乘坐交通工具有困难，可以主动接受。

鼓励他们与医疗团队中的不同专家沟通和合作。

在医生预约时参与谈话，这样医生就会知道你照顾的人的情况，并可以开出适当的治疗处方。获取讨论技巧，充分利用每次访问。

帮助他们管理日常用药，并确保他们完全按照处方服药。

做他们的“教练”和“拉拉队长”。帮助他们设定并努力实现他们的慢性阻塞性肺病目标，并腾出时间庆祝他们的成就，无论大小。

参与日常家务和活动

有时，对于慢性阻塞性肺病患者来说，即使是最简单的日常任务也可能让人望而生畏。您可以通过以下方式提供帮助：

做需要剧烈体力劳动和体力消耗的家务。

帮助完成日常杂务，如杂货店购物或干洗。

简化他们的生活环境。通过重新布置橱柜或货架，使他们日常使用和需要的物品易于取用。如果他们住在多层住宅中，可以考虑在一楼建造一个卧室或生活空间，这样他们就不需要经常使用楼梯。

照顾好自己

照顾好自己的身心健康对你们俩都很重要。以下是一些你可能会觉得有用的提示：

遵循健康的生活方式。这听起来可能很基本，但它是让你更健康的基础。专家建议每周进行150分钟的适度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，每晚睡眠7-9小时。营养均衡的饮食也是关键。然而，在开始任何饮食或锻炼计划之前，一定要咨询你的医生。

遵循健康的生活方式。这听起来可能很基本，但它是让你更健康的基础。专家建议每周进行150分钟的适度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动，每晚睡眠7-9小时。营养均衡的饮食也是关键。然而，在开始任何饮食或锻炼计划之前，一定要咨询你的医生。

学习如何管理压力。如果你感到压力或精疲力竭，你就不能“陪伴”别人。冥想、瑜伽、深呼吸技巧、定期锻炼和睡眠都是减轻压力的好方法。考虑在智能手机上下载一个减压应用程序。

查找护理人员支持小组。与其他护理人员联系并利用支持资源可以让人放心，甚至可能对你的健康产生积极影响。查看我们的慢性阻塞性肺病护理人员资源列表，以帮助找到当地和在线支持小组。

用“我”的一天。花点时间为自己做些好事。打电话给家人或朋友，协调日程安排，看看谁可以在你的“我”日子里帮忙。准备一份日常任务和责任清单，以便在他们“随叫随到”时与他们分享

寻求支持

即使你认为“你有这个”，也可能有几天你需要支持。你可能想从联系家人或值得信赖的朋友开始。您还可以联系他们的医疗团队、您的礼拜场所或当地医院，了解您所在地区的护理人员团体。

如需更多支持，请上网联系为护理人员提供服务的组织，例如：

Lotsa援助之手

一个将护理人员与志愿者联系起来的在线社区。您发布了创建护理社区的请求，社区成员会找到帮助您的方法。

Caregiver.com

护理人员的在线主页，提供提示、讨论列表、突发新闻、特定主题频道、专家答案和电子通讯。

家庭看护者联盟

提供支持、有用的信息和工具来管理复杂的护理需求。

单独管理慢性阻塞性肺病等慢性疾病并不容易。无论您是需要帮助进行日常治疗、日常活动，还是只想与他人联系，我们都会为您提供支持，帮助您度过慢性阻塞性肺病的生活。

从构建核心支持系统开始

拥有一个由家人、朋友和医疗保健提供者组成的核心团队，可以帮助你度过最艰难的日子。

联系家人和朋友

人们很容易认为家人和朋友会联系你，但有时他们在问你是否需要帮助时可能会感到尴尬。他们也可能不知道如何提供帮助。所以，让他们知道你需要支持，并具体说明他们如何帮助你。

你可以要求他们：

*和你一起去或带你去看医生
*在你的医疗预约时做笔记，这样你就可以记住你的医疗服务提供者的所有指示
*提醒你何时需要服药
*提醒您补充药物，或帮助您在药房设置自动补充
*帮助处理家务和杂事，如杂货店购物、清洁和烹饪
*让家居用品更便于你使用——比如重新摆放橱柜里的物品，或者在一楼为你安排一个房间，这样你就不必爬楼梯了
*时不时地和你联系，看看你的感觉如何，你是如何管理你的日常生活的

与您的医疗团队合作

您的医疗团队包括您的初级保健医生以及肺科医生、呼吸治疗师、药剂师和护士等专家。
您可以帮助您的团队帮助您，为他们提供所需的信息，为您提供最好的护理。获取与医生交谈的技巧，并了解每次预约时要带什么。

与他人联系：加入慢性阻塞性肺病支持小组

加入一个支持小组可以帮助你学习应对挑战的新方法，你甚至可以交到新朋友。即使你还没有准备好分享自己的信息，你也可以通过简单地倾听别人来学到很多东西。

以下是一些需要考虑的群体：

COPD360社交媒体
由慢性阻塞性肺病基金会赞助的在线支持小组。在这里，您可以找到有关慢性阻塞性肺病的最新消息，分享您的想法和想法，提问，开始讨论，并与思想领袖和社区管理者沟通。

Emphysema.net
EFFORTS（肺气肿生存权基金会）的官方在线主页，您可以在那里找到大量的教育资源、临床试验信息以及肺气肿和慢性阻塞性肺病治疗的最新消息。

更好呼吸俱乐部
由美国肺脏协会支持的全国性网络Better Breaths Club将您与由训练有素的辅导员领导的面对面成人支持小组联系起来，这些辅导员可以帮助您学习如何茁壮成长，即使患有慢性阻塞性肺病。

免于吸烟
在美国肺脏协会的支持下，这个经过验证的计划可以帮助你戒烟，即使你以前尝试过但没有成功。

肺癌幸存者
肺癌患者和护理人员的支持社区，由美国肺脏协会支持。如果你是患有慢性阻塞性肺病的肺癌患者，你可以向他人学习，了解治疗、基因检测、免疫疗法、临床试验等。

通过这些组织和网站了解更多信息

了解慢性阻塞性肺病患者的临床试验和治疗的最新进展，并获得有用的工具和支持。

查看这些网站以获取有用信息：
航空临床研究中心（ACRC）
看看你家附近有什么临床试验。
CenterWatch
CenterWatch是临床试验信息的全球来源和目标。
我的慢性阻塞性肺病行动计划
需要帮助制定您的个人慢性阻塞性肺病计划吗？试试这个在线指南。打印出工作表，填写您的回答，并将其带到您的下一次医生预约。
Lung.org
美国肺脏协会的官方网站，致力于通过研究、教育和宣传改善肺部健康和预防肺部疾病来拯救生命。

社交：加入这些慢性阻塞性肺病在线社区

向专家和教育工作者以及像你这样的人学习。也分享你的见解和信息。
慢性阻塞性肺病：了解更多，呼吸更好®
在国家心肺血液研究所的支持下，该小组有助于提高人们对慢性阻塞性肺病的认识，并提供教育和见解，帮助您控制症状。
慢性阻塞性肺病基金会
一个致力于改善慢性阻塞性肺病患者生活的社区组织。
国家心肺血液研究所
该小组专注于预防和治疗心脏、肺、血液和睡眠障碍，以及过上更健康生活的方法。

管理慢性阻塞性肺病？有一个应用程序可以做到这一点

查看这些应用程序，帮助您在慢性阻塞性肺病患者中过上更健康的生活。
MyQuit™应用程序
需要帮助戒烟吗？使用此应用程序帮助您度过艰难时刻，实现目标。追踪渴望，获取激励技巧等等。
戒烟®在线
繁忙的日程？试试美国肺脏协会提供的团体诊所的在线版本。灵活的在线形式包括为期六周的九场会议，以及引人入胜的活动、内容和工具。还提供电话和在线聊天支持。
症状跟踪应用程序
Symple是一种简单的方法，可以跟踪症状、监测您的健康状况，并与您的医疗保健提供者分享您的症状概述。
EPA AIRNow应用程序
提供有关当前空气质量的特定位置报告，以及臭氧和细颗粒物污染的预测。

根据您的COPD症状，您的医生可能会推荐除COPD吸入器之外的其他治疗方法。当你适应日常生活时，记住一切都在一起，帮助你更好地管理症状，过上日常生活，这会有所帮助。

戒烟计划

吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，不仅影响你的肺部，还影响你的整体健康。好消息？戒烟永远不会太晚，当你戒烟时，你可以在几分钟内体验到好处。如果你之前尝试戒烟但没有成功，你的医生可能会推荐药物来帮助你减少对尼古丁的渴望，尼古丁是香烟中的成瘾物质。认真考虑戒烟，但需要帮助吗？了解更多信息并获取戒烟技巧。

疫苗

当你患有慢性阻塞性肺病时，你可能容易受到呼吸道感染，因此预防疾病和感染是关键。这就是为什么你的医生可能会建议你：

每年接种一次流感疫苗，以预防常见流感病毒。

肺炎球菌疫苗-根据您的年龄和以前的疫苗接种史，您的医生将确定您可能需要哪些疫苗以及何时接种。

肺康复

肺康复是一项有医学监督的计划，可以帮助你管理呼吸，这样你就可以过上自己的生活，并尽可能保持活跃。

您将与一个由不同专家组成的团队合作，他们将根据您的需求制定一个定制的肺部康复计划。该计划可能包括运动和饮食建议、节能技术、呼吸策略、咨询和团体支持。

你的康复治疗通常会在门诊康复诊所或设施进行，尽管你也可以在家接受康复治疗。几个月后，您将接受评估，以了解您的肺部康复如何改善您的呼吸、症状、运动水平和生活质量。

氧气疗法

当你的肺部在正常呼吸过程中没有向血液输送足够的氧气时，你的医生可能会开氧气疗法。

通过提高血氧水平，氧气疗法实际上可以帮助你更活跃，活得更久。如果你担心氧气疗法会让你呆在家里，问问有什么方法可以帮助你在治疗期间保持生活方式。

慢性阻塞性肺病的日常维护疗法旨在帮助您全天更好地呼吸。根据您慢性阻塞性肺病症状的严重程度，您的医生可能会开日常维持治疗。这些疗法包括：

口服药物-根据处方，口服药物可能有助于扩张气道并减少肺部炎症。

雾化溶液-这些溶液有助于保持气道畅通，并通过喷雾器将溶液转化为细雾吸入。

维持吸入器——这些疗法通过一种设备输送慢性阻塞性肺病药物，帮助您将药物直接吸入气道。这些疗法可以包括1、2或3种COPD维持药物。

如果你被开了一个日常维持治疗的处方，一定要问你的医生如何接受治疗和你的日常治疗计划。

慢性阻塞性肺病维持药物

我该如何进行日常维护治疗如果你被开了吸入器疗法，双重和三重疗法可能需要使用一个或多个吸入器。

我多久进行一次日常维护治疗根据您的处方，您可以每天服用一次或多次日常维护治疗。

理想情况下，你会想找到一种既能治疗你的症状，又能融入你日常生活的疗法。同样重要的是要意识到慢性阻塞性肺病的治疗具有一定的风险和副作用，在开始治疗之前，你应该和你的医生讨论一下。

根据治疗计划，日常维持治疗可能包括以下药物中的1、2或3种：

长效毒蕈碱拮抗剂（LAMAs）有助于放松气道周围的肌肉，使气道扩张。

长效β2受体激动剂（LABAs）可扩张气道周围的平滑肌，使气道扩张。

吸入皮质类固醇（ICSs）可以减轻气道壁的肿胀（炎症）。

单药治疗

慢性阻塞性肺病的日常维持的单一疗法意味着只使用1种长效慢性阻塞性肺疾病药物，无论是LAMA还是LABA。

LAMA和LABA都是长效支气管扩张剂，这意味着它们可以帮助打开或扩张肺部的气道（支气管）。

双重治疗

慢性阻塞性肺病的双重治疗意味着两种药物共同作用，帮助打开肺部的气道。然而，有两种类型的双重疗法，每种都有不同的药物组合。

ICS和LABA联合治疗

ICS是一种抗炎药，LABA是一种长效支气管扩张剂，这意味着它们共同作用以打开或扩张气道（支气管）并减少肺部炎症。

三联疗法

三联疗法意味着3种药物（ICSs、LAMAs和LABAs）共同作用，帮助打开肺部的气道。

根据您的治疗计划，可以使用1个或2个吸入器进行三联疗法。